Смузи из клубники

Рецепт смузи из клубникиДля того чтобы приготовить смузи из клубники потребуется:

— 100 гр клубники;
— стакан натурального йогурта;
— немного сахара или меда, можно вполне обойтись без них.

1. В чашу блендера выливаем йогурт, добавляем клубнику, сахар. Количество клубники можно варьировать.
2. Взбиваем на высокой скорости, переливаем в бокалы.
3. Украшаем половинками ягод.

Как можно видоизменить этот рецепт:

1. Вместо натурального йогурта можно использовать кефир, желательно нежирный, а также молоко.

2. Свежую клубнику зимой и осенью заменяем на замороженную.

3. В смузи с клубникой можно добавлять банан. 100 граммов клубники, 1 банан, 100 граммов молока или йогурта взбиваем, добавляем кубики льда, можно немного сахара.

4. Еще один вариант:

— 200  граммов клубники;

— 200 граммов мягкого обезжиренного творога;

— стакан молока;

— одна — две чайных ложечки меда.

Взбиваем, разливаем, украшаем, пьем с удовольствием. А еще можно приготовить банановый смузи или смузи с творогом и фруктами.

Читайте также:  Карп фаршированный гречкой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *