Как продлить молодость

Продление молодости.Перед нами две женщины 40 лет. Но как по-разному они выглядят. Одной никак не дашь сорока лет, другой — не меньше пятидесяти.

Как же продлить молодость. Как выглядеть значительно моложе своих лет

Стабильный вес

В пределах нормы считаются нормальными сезонными колебаниями приблизительно в два – три килограмма. А если же вы всю свою жизнь боритесь с лишними килограммами, то очень сложно говорить о здоровье и безупречной коже. В таком случае вы должны найти рациональную  систему питания, которая позволит вам сбросить лишний вес и в дальнейшем поддерживать его в норме. Помните, вес всегда должен, быть стабильным, в противном случае при резком наборе или потери веса кожа растягивается и заметных растяжек вам не избежать.

Чистота

Чистота- залог здоровья! Эта поговорка известна каждому человеку, а вот соблюдать чистоту не только вокруг себя, но и внутри соблюдает не каждый. Чистота внутренних органов — это первый шаг к здоровью и красоте вашего тела. Очищение организма от шлаков ( его должен проводить только высококвалифицированный специалист) позволит органам работать в правильном режиме, нормализует обмен веществ и улучшит состояние вашей кожи. И, конечно же, чистота душевная. Позитивно мыслящая женщина выглядит значительно моложе той, которая недовольна всем  и вся, ворчит по любому поводу и при каждом удобном случае жалуется на жизнь.

Движение

Движение – это жизнь! Молодость без движения невозможна. А, чтобы быть здоровым и молодым необходимо активно двигаться и заниматься спортом. Не имеет значения, будут, это занятия фитнесом или на тренажере, или, например прогулки быстрым шагом.

Читайте также:  Фитнес для женщин после 40 лет


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *