Как убрать второй подбородок. Упражнения

С возрастом у многих женщин появляются первые признаки второго подбородка. Существует несколько способов избавиться от него. Это специальная гимнастика, массаж, компрессы и маски.

Упражнения. Как убрать второй подбородок

1. Тыльной стороной ладони медленно похлопываем по подбородку, затем темп увеличиваем. Продолжительность 2-3 минуты.

2. На счет один плавно опускаем подбородок вниз и прижимаем у груди, на счет два также медленно отводим голову назад. На счет три возвращаемся в исходное положение.

3. На счет один выдвигаем подбородок вперед, напрягая при этом мышцы шеи. Считаем до трех, затем поворачиваем голову вправо, затем влево, возвращаемся в исходное положение.

4.Садимся за стол, упираемся локтями и кладем руки под подбородок. Поднимаем его руками вверх, потом опускаем с силой вниз, преодолевая сопротивление рук. Упражнение делаем медленно.

5. Кончиком языка с силой упираемся в верхнее небо, считаем до трех, затем опускаем язык с силой на нижние зубы, считаем до трех, возвращаемся в исходное положение.

Чтобы упражнения — как убрать второй подбородок — были максимально эффективными, нужно делать их регулярно. После окончания гимнастики смазываем шею и подбородок питательным кремом.

Читайте также:  Система похудения минус 60 после сорока

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *