Женщины после 40 еще очень активны: они по-прежнему увлечены работой, семейными делами, встречами со своими подругами и с теми, кто разделяет их интересы.
Нередко в этом возрасте женщины предпочитают много путешествовать, познавать мир – финансовое положение становится стабильным и появляется время, потому что дети поступили в университет, и немного отошли от семьи.
Считать таких дам уже пожилыми – это просто преступление. Напротив, у многих лишь только зажигается свой особый огонек.
Особенности женского организма
Но при этом всем стоит учесть, что тело постоянно меняется. У женщины в этом возрасте меняются очень многие процессы в организме. Считается, что репродуктивная функция именно в этом возрасте начинает угасать. А с этим связано все женское тело.
В связи с этим дамам требуется больше время на отдых и восстановление сил. Иногда может наблюдаться снижение иммунитета и возникновение некоторых заболеваний.
Также замедленный метаболизм действует так, что у женщины могут появиться лишние килограммы. Даже самые стройные девушки после 40 лет начинают задумываться о диете и хорошем комплексе спортивной нагрузки.
Тело в целом начинает как бы терять влагу, которая так важна для развития клеток и поддержания женской красоты. Есть даже такое мнение, что, если женщина не пьет достаточно воды в день, то ее красота утекает сквозь пальцы.
В этом возрасте женщине нужно уже больше кальция и белков, а жиры и углеводы начинают усваиваться совсем не так хорошо, как раньше.
Можно подвести итог, что после 40 лет замедляются почти все естественные процессы в организме. Именно поэтому женщине нужно менять свой режим питания, а также ритм жизни. А самое главное – нужно привыкать следить за здоровьем и прислушиваться к своему телу.
Красота после 40 лет
Существуют ли красивые женщины 40 лет? Конечно же, существуют. Каждая женщина излучает свой неповторимый огонек и свет. При правильном уходе, этот огонек никогда не потухнет, а лишь согреет всех тех, кто будет рядом.
Только взгляните на фото знаменитых женщин после 40 лет, как они хороши собой: Холли Берри, Пенелопа Крус, Джулия Робертс, Ева Мендес, Деми Мур, Анджелина Джоли, Сальма Хайек, Моника Белуччи. Эти девушки имеют прекрасные природные данные.
И с возрастом они только учатся умело подчеркивать их, восхищая весь мир своими гармоничными и таинственными образами. Многие могут сказать, что дело в баснословных гонорарах этих звезд, но дело далеко не в этом.
Все дело в том, что эти женщины привыкли работать над собой. Об этом можно судить по их фотосессиям в стиле ню.
Даже обнаженные женщины, которых знают во всем мире, выглядят неплохо, хотя видны все нюансы их фигур. Девушки явно занимаются собой, и здесь не обошлось без спортивных нагрузок и ограничения в питании.
Давайте обратимся к мнениям знаменитых красивых женщин по этому поводу. Как они поддерживают хорошую форму и почему выглядят, настолько хорошо и привлекательно?
- Многие привлекательные звезды 40 лет и более, такие как Мадонна и Пенелопа Крус, тщательно следят за питанием, не употребляя в рацион мяса. Есть мнение, что вегетарианство хорошо регулирует метаболизм, что способствует омоложению всего организма. По статистике вегетарианцы живут дольше и имеют примерно на 30 % меньше заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, вегетарианцы очень часто имеют стройную и подтянутую фигуру.
- Также в звездной среде очень популярны занятия йогой. Они делают тело более здоровым, выносливым, а также гибким и гармоничным. Кроме того, женщина, которая контролирует свои чувства за счет таких занятий, становится более стрессоустойчивой и жизнерадостной. 1 час спокойной медитации под расслабляющую музыку заменит несколько часов отдыха.
- Многие отмечают, что певица Джерри Хоолиуэл после 40 лет стала выглядеть куда более привлекательной, нежели когда была популярна, как участница группы «Spice girls». Дело в том, что девушка полностью отказалась от спиртных напитков – именно с этим она связывает секрет своей привлекательности. Кроме того, самое интересное, что не так давно Джерри отказалась от диеты йо-йо, на которой сидела очень долгое время, а также от всех вредных добавок. Это еще раз доказывает, что изнурительные диеты не так хороши, как правильное сбалансированное питание.
- А вот секрет Дженифер Лопез заключается в том, что нужно любить себя любой – толстой, худой, накрашенной или без макияжа. Именно так сказала знаменитая певица и актриса в своем интервью. И здесь 43-летняя красавица, которой восхищается весь мир, также права. Женщина должна признать и полюбить свою глубокую божественную природу.
Спорт и физическая активность
Всем женщинам стоит настроиться на то, что красота после 40 лет – это реальная вещь.
Если вас не замотивировала на это наша статья, тогда настоятельно рекомендуем посмотреть видео с одной из вышеупомянутых звезд, которые и в 20, и в 30, и в 40 лет выглядят ухоженно, собранно и изящно.
К слову, самая красивейшая звезда обязательно скажет вам, что часть ее секрета, если она захочет его раскрыть, конечно, заключается в правильных спортивных нагрузках.
Особенно стоит, чтобы ухоженными были ваши ноги, руки, бедра, грудь и живот. Конечно, это не означает, что вам не стоит следить за всем остальным телом!
Просто, скажем, оголенная рука, если она не в очень хорошей форме сразу портит общую картину красивой женщины.
При выборе своих уникальных упражнений помните, что большинство фитнес клубов в наше время проводят занятия группами, которые разбиты по возрастам. Для 40-летних есть свои особенные, специально разработанные программы.
В них уже учтены ваши физиологические потребности и другие особенности. А в целом прислушивайтесь к своей женской интуиции – мы всегда знаем, что именно нам подходит.
Главное, не стоит брать на себя непосильные нагрузки, а по чуть-чуть входить в тренировки. Этого темпа придерживаются все знаменитые звезды. Лучше всю жизнь 1 раз в 2 недели заниматься спортом, чем погрузиться в занятия и выдохнуться через месяц!
В целом с 40-летием жизнь только начинается. Во всяком случае, взрослая и осознанная, в которой вы несете ответственность за свое тело.
YouTube responded with an error: API key not valid. Please pass a valid API key.
Загрузка...
