Перед нами две женщины 40 лет. Но как по-разному они выглядят. Одной никак не дашь сорока лет, другой – не меньше пятидесяти.
Как же продлить молодость. Как выглядеть значительно моложе своих лет
Стабильный вес
В пределах нормы считаются нормальными сезонными колебаниями приблизительно в два – три килограмма. А если же вы всю свою жизнь боритесь с лишними килограммами, то очень сложно говорить о здоровье и безупречной коже. В таком случае вы должны найти рациональную систему питания, которая позволит вам сбросить лишний вес и в дальнейшем поддерживать его в норме. Помните, вес всегда должен, быть стабильным, в противном случае при резком наборе или потери веса кожа растягивается и заметных растяжек вам не избежать.
Чистота
Чистота- залог здоровья! Эта поговорка известна каждому человеку, а вот соблюдать чистоту не только вокруг себя, но и внутри соблюдает не каждый. Чистота внутренних органов – это первый шаг к здоровью и красоте вашего тела. Очищение организма от шлаков ( его должен проводить только высококвалифицированный специалист) позволит органам работать в правильном режиме, нормализует обмен веществ и улучшит состояние вашей кожи. И, конечно же, чистота душевная. Позитивно мыслящая женщина выглядит значительно моложе той, которая недовольна всем и вся, ворчит по любому поводу и при каждом удобном случае жалуется на жизнь.
Движение
Движение – это жизнь! Молодость без движения невозможна. А, чтобы быть здоровым и молодым необходимо активно двигаться и заниматься спортом. Не имеет значения, будут, это занятия фитнесом или на тренажере, или, например прогулки быстрым шагом.
Загрузка...
