Определение биологического возраста

Автор статьи
Автор
АА
Отправим материал вам на:

CAPTCHA
Содержание
  1. Тест на биологический возраст

Интернет-журнал Сорокалетние  уже писал о том, что такое биологический возраст. Паспортные данные и действительное состояние нашего организма – вещи абсолютно разные. Поэтому перейдем к первому шагу на пути омоложения нашего организма.

Тест на биологический возраст

Тест на биологический возраст

1.  Пульс – один из важнейших показателей здоровья. Измерим его следующим образом:

– двумя пальцами большим и указательным зажмем тыльную сторону запястья. Возьмем секундомер и посчитаем число ударов за 10 сек. Умножим эту цифру на 6. У меня получилось 78;

– затем приседаем в быстром темпе 10 раз. Еще раз замеряем пульс. Мой результат – 108;

– Из второго результат вычитаем первый 108 – 78 = 30.

Если разница составила до 10 ударов, то ваш биологический возраст порядка 20 лет. От 10 до 20 ударов – 30  лет.

От 20 до 30 ударов – 40 лет. От 30  до 40 ударов – 50 лет. ; 50 ударов и больше – от 60 лет.

2. Теперь проверим состояние кожи.

Для этого двумя пальцами сильно сожмем кожу в течении 5 секунд, она побелеет. Затем засекем по секундомеру за сколько секунд цвет кожи вернется в прежнее состояние.

– 5 секунд – примерно 30 лет;

– 8 секунд  – 40 лет;

– 10 секунд – 50 лет;

– 15 сек – 60 лет.

Время обязательно нужно засекать по секундомеру (есть практически в любом мобильном телефоне).

3. Следующий этап – проверка быстроты реакции. Потребуется линейка длиной 50 см и кто-то из близких.

– ваш помощник бросает линейку вертикально вниз, держа ее на отметке 0 см, вы держите руку на отметке 10 см. Вы стараетесь как можно быстрее поймать линейку большим и указательным пальцем. Посмотрите отметку, на которой вы поймали линейку;

Читайте также:  Пирог с солеными грибами

– 20 см соответствует возрасту 20 лет;

– 25 см – 30  лет;

– 35 см – 40 лет;

– 40 см – 50 лет;

– 45 см – 60 лет.

4. Проверяем тело на гибкость.

– делаем наклон вперед и стараемся достать ладонями до пола, колени можно слегка согнуть;

– обе ладони оказались на полу – вам от 20 до 30 лет;

– вы касаетесь пол пальцами – вам около 40 лет;

– вы достали до голени – около 50 лет;

– до колен – 60 лет.

5. Тест на равновесие.

– Встаньте на одну ногу, вторую приподнимите на 10 см вверх. Крепко закройте глаза, старайтесь удержаться в таком положении как можно дольше, при этом руки в стороны и балансируйте ими;

– кто-то из близких засекает время;

– вы смогли удержаться в таком положении больше 30 сек, вам 20 лет;

– 25 сек – 30 лет;

– 20 сек – 40 лет;

– 15 сек – 50 лет;

– 10 и меньше – 60 лет.

6. Сексуальное влечение.

– в среднем 6-7 раз в неделю – вам 20 лет;

– 5-6  раз в месяц – тридцатилетний возраст;

– 3-4 раза в месяц – сорокалетний;

– 1-2 раза в месяц – пятидесятилетний;

– реже – шестидесятилетний.

7. Гибкость суставов.

– руки соединяем за спиной на уровне лопаток;

– вам без труда удалось это сделать – 20 лет;

– вы коснулись пальцами – 30 лет;

– вы приблизили руки друг к другу, но вам не удалось коснуться ими – 40 лет;

Читайте также:  Как омолодить лицо в 40 лет в домашних условиях?

– вы смогли только завести руки за спину – 50 лет;

– для вас это слишком сложное упражнение – 60 лет.

В результате у вас должно получиться 7 цифр. Складываем их и делим на 7. Если по каким то причинам вы прошли не все пункты теста, то складываем полученные цифры и делим на их количество.

У вас должна поучиться цифра вашего биологического возраста. Вас огорчили полученные данные, тогда пора действовать.

 

Рейтинг статьи
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Автор
Написано статей
185
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.