Гимнастика калланетик – это универсальные упражнения, подходящие для женщин всех возрастов, сорокалетних в первую очередь, и разных типов телосложения. Они вызывает активность глубоко расположенных мышц, позволяет сбросить, накопленные с годами лишние килограммы, и сохранить достигнутый результат надолго.
Однако многие женщины сомневаются, какой вид физических упражнений им выбрать. Ответив на вопросы данного теста, можно с уверенностью определить
подойдут ли вам занятия гимнастикой калланетик.
1. Хотите ли вы сбросить лишние килограммы?
2. Если вы поднимаетесь по лестнице, бывает ли у вас одышка?
3. Вы не любите длительные физические нагрузки?
4. От резких движений у вас иногда кружится голова?
5. Вы не любите бегать и прыгать?
6. Тренажерный зал навевает на вас скуку?
7. вам не нравятся упражнения с гантелями?
8. Вам по душе спокойные движения?
9. Вы считаете, что главное – это плавность и грациозность?
10. Вы не отличаетесь хорошей координацией движений?
11. Вам трудно сохранить высокий темп движений?
12. Вы мечтаете усовершенствовать проблемные места своей фигуры?
13. У вас не очень много времени на занятия?
14. Вы стесняетесь пойти тренироваться группой?
Если вы на большинство вопросов ответили “да”, то
гимнастика калланетик – это именно то, что вам нужно.
Гимнастика калланетик – как один из вариантов физической нагрузки в системе похудения минус 60.
Татьяна Иванова специально для сайта “Сорокалетние”.
Загрузка...
Эти 12 упражнений – заключительная часть комплекса калланетики. Занимаясь 2-3 раза в неделю по часу, вам удастся довольно быстро избавиться от недостатков фигуры, сбросить лишние килограммы, приобрести обворожительные формы. Тренируйтесь регулярно и с удовольствием. Первые 4 упражнения выполняйте, лежа на спине.