Чем заняться женщине в 40 лет?

С наступлением сорока лет практически каждая женщина проходит через кризис среднего возраста. Молодость плавно переходит в зрелось. Это время для переоценки жизненных ценностей. Обычно к сорока годам мы уже успеваем решить большинство задач, достигнуть поставленных в юности целей.

У многих уже подросли дети, обустроен быт и выстроена карьера. Это значит, пришло время поставить себе новые задачи. Однако не все сразу могут решить, чем заниматься женщине в 40 лет. Однако не только с эти связан кризис средних лет.

Чем заняться женщине в 40 лет

Достигнутые результаты не всегда нас устраивают. Часто они даже разрушают идеалы нашей юности. Конечно, это не повод для радости. А некоторые женщины по складу характера, вообще, склонны к копанию в себе, в поиске причины своих бед. Такие больше всех нуждаются в поддержке семьи и друзей. При этом кризис может начаться уже после 35, а закончиться лет через десять. Именно к 40-45 годам женщина уже начинает воспринимать себя как зрелую даму.

Кризис средних лет: симптомы

Как распознать наступление кризиса. Психологи выделяют несколько признаков такого состояния у женщин:

  • заметные изменения в поведении и отношении к жизни;
  • отстраненность от друзей и близких;
  • смена приоритетов и жизненных установок;
  • внутренняя опустошенность;
  • неудовлетворенность собственной жизнью;
  • изменение пристрастий и вкусов.

Важно вовремя обратить внимание на такие симптомы и принять меры, иначе это может привести к затяжной депрессии.

Так, в кризис среднего возраста даже вполне благополучная и счастливая женщина может потерять жизненные ориентиры.

Однако, по словам психологов, наступление кризиса свидетельствует как раз о том, что достигнуто много важных целей, а значит, пора просто расслабиться и подумать о себе.

Но чтобы это сделать, в первую очередь, надо преодолеть собственные страхи.

Как справиться со стрессом и страхами?

Все люди разные, в том числе, и женщины после 40 лет. Для кого-то это период быстро заканчивается, и сильная натура все равно преобладает над всем. А для кого-то такое состояние затягивается, и женщина лихорадочно ищет выход. Многие просто заедают проблемы, злоупотребляют спиртным, окунаются по голову в работу и даже меняют любовников. Но такие метания, как правило, не решают проблему, а только усугубляют ее.

А вот чем можно заняться женщине после 40 лет, чтобы не допустить депрессию:

  1. попробуйте мыслить позитивно. Если появляется какая-нибудь тревога и недовольство чем-то, надо вспомнить то хорошее, что у вас уже есть, представить какие у вас теперь замечательные перспективы. Так, растяжки на теле пусть напоминают вам об одном из самых счастливых периодов в жизни – беременности и рождении детей. А морщины – не о надвигающейся старости, а замечательном жизненном опыте, который вы уже успели получить;
  2. перечислите в виде списка все хорошее, чего вы добились в жизни, за каждый указанный пункт не забудьте себя похвалить. Это покажет вам, насколько замечательная и наполненная смыслом у вас жизнь. А вообще положительные моменты можно найти во всем;
  3. следите за своей внешностью. В сорок лет женщина способна стать еще привлекательнее. Современные достижения косметологии позволяют продлить молодость не то что до сорока, но и до пятидесяти, и до шестидесяти лет;
  4. интересное хобби поможет справиться со стрессом. Это может быть любое интересное и увлекательное занятие: шитье, рисование, пение или танцы, все, что действительно нравится;
  5. обычно депрессия также сигнализирует о том, что в жизни еще чего-то не хватает. Значит, надо понять чего именно. Если одиноко, не хватает друзей и близких отношений. Существуют специальные методики и тренинги, которые действительно помогают людям. И не надо этого стесняться. Многим из нас кажется, что жизнь проходит, а мы так ничего и не видели, нигде не были. Тогда самое время отправиться в небольшое путешествие. Здесь все зависит от бюджета и от свободного времени, конечно. Хотя есть и вполне экономные способы путешествовать. А что касается времени, так сейчас самое оно, чтобы потратить его на меленькие радости, а не на зарабатывание денег. Лучше всего, конечно, найти единомышленников. Это сразу решит две проблемы: новые друзья и новые впечатления. В Интернете сейчас есть множество сайтов, на которых встречаются люди по интересам, в том числе, и для совместных путешествий. Стоит только поискать;
  6. мы часто не ценим то, что имеем. Надо научиться не только любить себя, но и то, чего уже вы достигли. Просто представьте, что с свами будет, если потеряете нелюбимую, на первый взгляд работу, или дорого вам человека, отношения с которым в последнее время не заладились. На самом деле вокруг нас очень много дорогих нам вещей и людей. Часто именно они и составляют, значительную часть нашей жизни;
  7. и немного о здоровье. Часто плохое психологическое состояние женщины связано с проблемами тела, нередко, это гормональные нарушения. Разумно в этом отношении проверить, в каком состоянии находится ваша щитовидная железа. Неправильная работа этого важного органа может вызывать не только повышение давления, но депрессивное и даже истеричное состояние.

Чем заняться женщине в 40 лет

Что делать, чтобы чувствовать себя счастливой?

Вот еще несколько советов от психологов на эту тему. И  не думайте, что тема счастья как-то не стыкуется с названием настоящей статьи. Ведь женщине после сорока не обязательно что-то делать, ради того, чтобы чем-то себя занять. Важно чтобы это приносило удовлетворение. Вообще, это относиться не только к женщинам, и не только после сорока.

Всю жизнь мы просто обязаны что-то делать: учиться, работать, стоить карьеру, создавать семью. Так повелевают законы общества и наша природа. Но всегда ли это приносит нам счастье?

Пришло время, для того, чтобы подумать о себе и делать то, что нам действительно нравиться. Ну, разве не самый счастливый возраст – 40 лет?

  1. наконец, вы можете себя побаловать. Позвольте себе новое платье или украшение, а можно и не одно. Как часто вы раньше делали это для других, так не жалейте и для себя. Для кого-то, чтобы ощутить вкус к жизни, хватит давно запрещенного пирожного, а кому потребуется поездка к морю. Надо лишь подумать и понять, чего вам еще сильного хочется;
  2. чаще обнимайте своих близких. Это такое удовольствие, тем более, что психологи уже давно подсчитали, что такие простые действия делают нас счастливее;
  3. чаще радуйтесь. Устраивайте для этого праздники. Отмечайте дни рождения родных и друзей, да и просто выходные. Устраивайте романтические встречи с любимым человеком. Причем необязательно каждый раз устраивать званый ужин и наедаться до отвала, можно просто вместе прогулять в парке или сходит в кино;
  4. заботьтесь о своей фигуре и занимайтесь спортом. Сейчас самое время. Лишние килограммы набираются быстро, а бороться с ними ох как непросто. Фитнес поможет поднять вам настроение, ваши мышцы и мысли всегда будут в тонусе. Не нужно изводить себя тяжелыми тренировками. Вполне достаточно пробежки утром или вечером или регулярных занятий на тренажёрах. Ваш организм скажет вам за это спасибо;Чем заняться женщине в 40 лет
  5. заводите новые знакомства, общайтесь с людьми. Это интересно и полезно. Когда мы замыкаемся на узком круге близких и друзей, часто на них замыкается и наш мир. Мы не видим перспективы. А мир гораздо шире и интереснее. А интересным его делают не столько красивые места, сколько люди;
  6. не стесняйтесь смотреть детские мультики. Добрые советские мультики заставляют взрослых улыбаться. Часто нам только этого и надо. А если чувствуете себя слишком взрослой, то пересмотрите любимые комедии;
  7. заведите себе домашнее животное: кошку или собаку. Эти существа способны любить бескорыстно. И это нужно не только тем, кто разочаровался в жизни и в людях. Ученые доказали, что общение с животными снимает стресс. Недаром, например, говорят, что кошка находит у человека самое больное место и вытягивает боль. А какое удовольствие приносит конная прогулка! Общение с этим благородным и добрым животным.

Забудьте про все предрассудки. Современная женщина в сорок лет все так же молода и красива. Вдобавок она опытна, состоялась в жизни, романтична и немного загадочна. Самое время покорять новые вершины.

Читайте также:  Минимализм как стиль жизни: основные принципы